寝てる間のことなので

最近、寝返りが多くなってませんか?

何回寝返りを打っているかなんて勘定してたとしたら、そもそも寝てないじゃん、って話になっちゃうと思うんですけどね(笑)

なので、自分の寝返りが多いか少ないか、なんてことは分かりませんが、睡眠の質が落ちてるなぁ、ってことは何となく感じています。

夜中に目が覚めることも少なくないし、そのせいで昼間に眠気がくる、なんてことがよくありますからね。

まぁ、この記事に書いてあるほど睡眠環境に気を遣わなきゃいけないのか、と言うとそうでもない気がするんですが、睡眠の質が下がってるっていうのはやっぱり問題だなぁ、とは思いますね。
by peugeot206ccs16 | 2013-06-03 14:17 | 感じたこと。 | Trackback | Comments(0)
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