老け込むというよりは
ダイエットと称して野菜ばかり食べるとか、白米を抜くとかっていうのも推奨されてたりもしますが、結局食い物は三食バランス良く食うのが一番で、何かを抜くとか何かばっかり食うとかってダイエットになりにくいと思うんですよね。
ひいては記事によれば老化の元になると。
ケータイとかスマホを寝る直前まで見てるってのはアレですが、要は質のいい睡眠を取るのが必要ってことなんでしょう。睡眠時間短いと基本的には体に悪いですからね。
老け込むよりも体に悪い習慣ばかりのようなので、こりゃ確かに改善すべきでしょう。
by peugeot206ccs16
| 2014-10-02 23:35
| 感じたこと。
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